健康習作–身心和諧的生活時尚

全人發展與整全健康的概念，指向個人身心一致及整體生命和諧的各個範疇。本書作者嘗試整合過去的研究和實務經驗，並參考傳統中醫學的智慧，向讀者介紹整全健康概念及實踐方式。本書共分三部份，第一部份解釋「整全健康」的概念及趨勢；第二部份從滋養心及人際溝通方向帶出操練身心和諧的要訣；第三部份討論靈性悟性如何連繫身心，為人生添加動力、意義和導向。最後會介紹改變行為的方法，以生活實例展示身心和諧轉變的過程。